Punto di partenza della mia filosofia di allenamento è l’idea che il nostro corpo è come un tempio e prendersene cura è nostra responsabilità.
CORESOCIETY TRAINING è stato ideato e sviluppato da me partendo proprio da questo presupposto.
Il core, nucleo o baricentro del nostro corpo, come elemento principale su cui andare a lavorare.
Un allenamento pensato per raggiungere stabilità e forza, ma capace anche di tonificare lavorando sul baricentro, punto focale del nostro corpo.
Parola chiave di tutto questo? equilibrio!
Un allenamento funzionale, capace di lavorare sui principali gruppi muscolari e capace di donare grande tonicità.
Un allenamento che ti porta a conoscere e trovare il tuo equilibrio, non solo fisico, ma anche spirituale.
La stabilità precede infatti la forza e la forza viene prima della potenza.
Da questo presupposto si sviluppano tutti i corsi e le discipline che potrete praticare all’interno di CORESOCIETY, un luogo in cui rifugiarsi, prendere del tempo per sé stessi e sperimentare pratiche diverse, tutte legate da un’unica ricerca, quella verso il raggiungimento del proprio equilibrio.
Core
Il mio timbro!
Il CORE è il mio timbro, allenamento del baricentro come punto focale del nostro corpo per raggiungere tonicità, stabilità e forza.
Un allenamento funzionale, capace di lavorare sui principali gruppi muscolari e che ti porta a conoscere e trovare il tuo equilibrio, non solo fisico, ma anche spirituale.
La stabilità precede la forza e la forza viene prima della potenza. Ne risulterà un corpo potente e leggero!
Pilates Reformer
Alla ricerca dell’armonia nascosta tra corpo e spirito!
Il pilates è molto più che un semplice allenamento fisico.
Ho studiato queste lezioni per rafforzare i muscoli profondi, per migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Attraverso l’utilizzo di reformer il corpo verrà modellato, diventando più tonico e forte.
Il pilates con reformer non è solo attività fisica, la bellezza di questa pratica è anche la sua capacità di lavorare sull’equilibrio di ognuno di noi, lavorando sia a livello fisico che mentale.
Pilates Matwork
Un abbraccio quotidiano al benessere!
Il Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sulla forza, la flessibilità, il controllo del corpo e la respirazione.
Ogni movimento è una sinfonia di respirazione e controllo, che scolpisce il tuo corpo, migliora la postura e rinforza i muscoli.
Yoga
Disciplina millenaria capace di risvegliare la bellezza della nostra essenza interiore!
La pratica dello yoga connette corpo e mente tramite il respiro, è una costante ricerca dell’equilibrio tra questi mondi al fine di ottenere un corpo più elastico, tonico e forte e una mente libera da stress e tensioni.
Il mio metodo unisce l’Hatha yoga al Vinyasa yoga, il primo lavora più sulla tenuta delle posizioni per il raggiungimento di una migliore flessibilità, il secondo, più dinamico, lavora con sequenze che permettono al corpo di “fluire” con il respiro.
Personal
Le esigenze di ognuno al primo posto!
Mi piace lavorare con ognuno in modo diverso, ascoltare le esigenze e programmare le sedute di allenamento in modo mirato, così da porre le basi per una migliore qualità della vita di tutti i giorni.
Grazie all’allenamento personalizzato è possibile ottenere risultati duraturi, in minor tempo, rispetto ad un allenamento generico.
Antiaging
Un nemico dell’invecchiamento!
La progressiva perdita di massa muscolare è un processo fisiologico legato all’avanzare dell’età. Intorno ai 60 anni possiamo iniziare ad assistere a questo processo naturale del corpo, che può essere accelerato da numerosi fattori come una dieta squilibrata, la sedentarietà, interventi chirurgici o patologie croniche.
Per questo motivo ho ideato un corso pensato appositamente per coloro che iniziano a vedere i primi segni dell’invecchiamento. Un allenamento propiocettivo, unito ad una riabilitazione posturale, rallenteranno il processo e aumenteranno la massa muscolare.
Teen & Core
Sport come scuola di vita!
Per me lo sport è scuola di vita e oggi mi piacerebbe passare il testimone alle donne del futuro!
Per questo motivo ho ideato un percorso specifico penato per adolescenti. Un mix di diverse discipline con obiettivi mirati. Un workout per giovani donne atto a sviluppare preparazione atletica, postura ed emotività consapevole.
Yoga bimbi
Un’avventura magica per i più piccoli!
Le lezioni di yoga si svolgono in un ambiente capace di sostenere il bambino, farlo sentire libero di esprimersi, di sperimentare e di migliorare, libero da stress e giudizi. Un aiuto capace di sostenere i più piccoli fin dalla prima infanzia nella conoscenza di sè.
Un modo per ricercare una condizione di benessere psico-fisico, migliorare l’attenzione e la concentrazione, oltre che acquistare una maggiore calma e consapevolezza.
